१० तरीके अपने कार्यस्थल को आरामदायी बनाने के

कुछ लोग दावा करते हैं कि वे उच्च तनाव वाले वातावरण में अच्छी तरह से काम करते हैं मैं उनमें से एक नहीं हूँ मेरी उत्पादकता उच्चतम है जब मैं पूरी तरह से आराम करता हूं प्रेरक लक्ष्यों के साथ मैं अभी भी अपना काम करने के लिए एक सकारात्मक आग्रह करता हूं, लेकिन काम करने का दबाव डर के बजाय जुनून से उत्पन्न होता है

पिछले साल मैंने बेहतर तरीके से इसे आराम करने के लिए अपने घर के कार्यालय में बदलाव किए (मुझे पता है कि शर्मिंदा एक शब्द नहीं है, लेकिन यह होना चाहिए)। मुझे अपने कार्यक्षेत्र में रहने का आनंद मिलता है, और मैं महसूस करता हूं कि मैंने अपने मानवता खो दिया है, बिना कई घंटे तक उत्पादकता से काम कर सकता हूं

अपने कार्यक्षेत्र में परिवर्तनों पर विचार करने पर, यहां नियम # 1 है: यदि यह आपके लिए सही लगता है, तो यह सही है। वह नियम प्राथमिक है; मेरे विशिष्ट सुझाव माध्यमिक हैं।

इसके साथ दिमाग में, अधिक आराम से कार्यस्थान बनाने के लिए यहां 10 सुझाव दिए गए हैं:

  1. अपने कार्यक्षेत्र को आकर्षक बनाएं

जब मैं एक ठेठ कॉर्पोरेट कार्यालय की इमारत के माध्यम से चलना, मैं सबसे भयावह बाँझ कार्यस्थान देखता हूँ यह दूर से मानव नहीं दिखता है क्या लोगों को वहां काम करने के लिए किराए पर लिया … या आत्मसात?

किसी व्यावसायिक कार्यक्षेत्र को बेज रंग और भूरे रंग का बाँझ होना चाहिए? याद रखें कि जहां आप काम करते हैं, आप भी रहते हैं आपके जीवनकाल के दौरान आपके कार्यक्षेत्र में रहने वाले समय की मात्रा को देखते हुए, यह कुछ दृश्य अपील जोड़ने के लिए समझ में आता है।

पहली बार जब आप प्रत्येक दिन अपनी कार्यक्षेत्र देखते हैं, तो आपको इसके बारे में अच्छा लगेगा। यह आपके लिए आकर्षक होना चाहिए वास्तव में यह पूरी इमारत, घर या परिसर में आपकी पसंदीदा जगह होना चाहिए। यदि आप अभी अपने कार्यक्षेत्र में हैं, तो कृपया एक मिनट के लिए बाहर कदम रखें, और फिर अपने अर्थ इंप्रेशन पर ध्यान देने के दौरान इसे पुनः दर्ज करें। क्या सबसे पहले भावनात्मक प्रतिक्रिया आप का पता लगा सकते हैं? क्या आपको तनाव महसूस होता है? अभिभूत? ऊब गए हैं? उदासीन? ध्यान केंद्रित? शांतिपूर्ण? क्या यह एक भावना है जो आप अक्सर काम करते समय अनुभव करते हैं?

अब उन भावनाओं को चुनें जिन्हें आप महसूस करना चाहते हैं , और विभिन्न दृश्य तत्वों के साथ प्रयोग करके देखें कि वे आपकी भावनाओं को कैसे बदलते हैं। नए फर्नीचर, फोटो, पोस्टर, मिरर, फूल, घुटने की ढक्कन, खिलौने, मूर्तियों, कालीनों, आर्टवर्क, क्रिस्टल इत्यादि की कोशिश करें। अगर आपके पास आवश्यक नियंत्रण है, तो आप सही प्रकार के मनोदशा को बनाने के लिए अपने कार्यक्षेत्र में प्रकाश को भी बदल सकते हैं। । मैं एक प्रोग्रामर जानता हूं जो बिना खिड़कियों के एक पूरी तरह से अंधेरे कमरे में काम करता है, वह उसे पसंद करता है।

  1. अव्यवस्था को साफ़ करें

एक बरबाद श्रृंगार पर एक नजर डालते हैं, और आप समझ सकते हैं कि वहां काम कर रहे व्यक्ति पर बल दिया जाता है, अभिभूत होता है, और बेतरतीब होता है कई सालों पहले मैंने एक अध्ययन के बारे में पढ़ा था, जो यह निष्कर्ष निकाला था कि अधिकांश प्रबंधकों को एक गन्दा कार्यक्षेत्र वाले किसी व्यक्ति को जिम्मेदारी की स्थिति में बढ़ावा नहीं दिया जाएगा। यह माना जाता है कि यदि आप अपने भौतिक वातावरण को व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से एक निश्चित डिग्री के लिए अक्षम हैं और भरोसेमंद नहीं हो सकते। और अगर छंटनी होती है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि सबसे स्पष्ट लक्ष्य कौन है?

लेकिन इससे भी ज़्यादा आलोचनात्मक प्रभाव है कि एक बरबाद काम करने की जगह आपके ध्यान में है। जब आप अधूरे कार्यों से घिरे हुए होते हैं, तब आपको केंद्रित महसूस करना मुश्किल होता है, जो आपको लगातार याद नहीं करते हैं कि आपने अभी तक क्या नहीं किया है। आपके डेस्क पर आदर्श रूप से केवल कागजी वस्तुओं को सीधे वर्तमान कार्य से संबंधित होना चाहिए। दराज, अलमारियों, या अलमारियाँ में सब कुछ स्टोर करें। बहुत से लोग अपनी उत्पादकता में नाटकीय सुधार की सूचना देते हैं, जब वे इसकी कोशिश करते हैं।

अपने कार्यस्थान को व्यवस्थित करने के लिए टिप्स के लिए, संगठित होकर पढ़ना सुनिश्चित करें

  1. पौधों को जोड़ें

पौधे एक निर्जीव कार्यक्षेत्र में जीवन जोड़ने का एक बढ़िया तरीका है केवल जीवित, ऑक्सीजन पैदा करने वाले पौधों का प्रयोग करें, निर्जीव नकली नहीं। उनको स्वस्थ रखने के लिए उन्हें आवश्यक रूप से पानी दें समय के साथ आप पाएंगे कि आपके पौधे आपके साथ प्रतिध्वनित हो जाते हैं और आपके प्रतिबिंब बन जाते हैं। मरने वाले पौधे = मृत कैरियर नकली पौधों = सफल होते हैं लेकिन अंदर पर खाली होती हैं स्वस्थ पौधों = स्वस्थ कैरियर बहुत सारे पौधों = बहुतायत अपने कार्यक्षेत्र में कुछ पौधे जोड़कर अपने आप को स्वभाव में वापस लाएं, और आप अपने आप को पर्यावरण का आनंद ले पाएंगे।

वर्तमान में मेरे कार्यालय में तीन पौधे हैं, और मैं जल्द ही और अधिक जोड़ूंगा। दो भाग्यशाली बांस पौधे हैं वे वास्तव में भाग्यशाली हैं? चूंकि मैंने उन्हें पिछले वर्ष खरीदा था, इस साइट से मुझे मिलने वाली आय में 100 के एक पहलू की वृद्धि हुई है, इसलिए कौन जानता है? मैंने उनके पीछे एक छोटा सा दर्पण भी जोड़ा, जो अतिरिक्त जगह नहीं लेते हुए उनकी दृश्य उपस्थिति को दोगुना करता है। हो सकता है कि मेरी किस्मत भी दुग्गल हो ?

  1. यह अच्छा गंध बनाओ

ऑस्ट्रेलियाई दंत चिकित्सक पडी लुंड में अपने कर्मचारियों को रोजाना अपने मरीजों के लिए ताजा मफिन मिला है इस बारे में सोचें कि दंत चिकित्सक के कार्यालय में आम तौर पर किस तरह की गंध आती है अब ब्लूबेरी मफिन की बदबू आ रही एक में चलने की कल्पना करो अन्य परिवर्तनों के साथ, इस कथित तौर पर लंद ने 10 की एक कारक से अपनी आय में वृद्धि करने में मदद की। मैं आपको अपने कार्यक्षेत्र में हॉली हॉबी आसान सेंकना ओवन को जोड़ने का सुझाव नहीं देता, लेकिन यह साफ करने की आपूर्ति से बेहतर गंध बनाने के लिए बहुत सारे व्यावहारिक तरीके हैं ।

कुछ समय पहले मैंने पढ़ा था कि कुछ प्रकार के scents उत्पादकता पर एक औसत दर्जे का प्रभाव है। अगर मुझे सही याद आती है, नींबू और लैवेंडर ने सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक परिणाम पेश किए।

निजी तौर पर मुझे सुगंधित मोमबत्तियां पसंद हैं, खासकर 3 “x6” खंभे वे न केवल मेरे कार्यालय की गंध को अच्छी तरह से बनाते हैं, लेकिन रंगीन मोमबत्तियों और सजावटी मोमबत्ती धारक भी दृश्य अपील को जोड़ते हैं। मेरी पसंद अरोमा वेनिला और नींबू हैं मेरे कार्यालय में मेरे पास लगभग एक दर्जन सुगंधित मोमबत्तियाँ हैं। मुझे अच्छी गुणवत्ता वाले मोमबत्तियों के लिए भुगतान करने के लिए उपयुक्त लगता है मैं कोई मोमबत्ती विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन मैंने देखा है कि सबसे सस्ता लोग असमान जलते हैं, वे बहुत कम मिसाइल बनते हैं, जैसे वे जलते हैं, और बहुत ही अमीर खुशबू का उत्पादन नहीं करते हैं।

कभी-कभी मैं कुछ ताहिती वैनिला धूप जला दूंगा, लेकिन मैं इसे बहुत कम से कम इस्तेमाल करता हूं और इसे किसी कॉर्पोरेट वातावरण में नहीं सुझाऊंगा क्योंकि आप पूरी इमारत को बदबू करेंगे। मैं इसे एक खुली खिड़की के ठीक ऊपर जलाता हूं, जो खुशबू को कम करता है और स्मोक्की बनने से कमरे में रहता है।

यदि आप मोमबत्तियों को पसंद नहीं करते हैं, तो आपके कार्यालय की गंध को सुधारने के लिए अन्य विकल्प हैं। आप एक विसारक प्राप्त कर सकते हैं और इसे आवश्यक तेल से भर सकते हैं, कुछ पपड़ी जोड़ सकते हैं, या कटा हुआ नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यद्यपि रासायनिक एयर फ्रेशनर पर विचार करते समय सावधानी बरतें, क्योंकि रिपोर्टें हैं, वे स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं।

  1. आराम संगीत खेलो।

विभिन्न प्रकार के संगीत के साथ प्रयोग यह देखने के लिए कि आपके तनाव स्तर और उत्पादकता पर उनका क्या प्रभाव है। हेडफोन का उपयोग करें यदि आपको दूसरों को परेशान करने की आवश्यकता है

जब मैं कुछ प्रकार के काम करता हूं तो मुझे कुल मौन पसंद होता है, लेकिन हर रोज़ कार्यों के लिए मैं संगीत सुनना पसंद करता हूं। मेरे पसंदीदा प्रकार के संगीत वोकल ट्रान्स और न्यू एज हैं

  1. एक सभ्य कुर्सी जाओ।

अधिकतर होने की संभावना है कि आप अपने कार्यक्षेत्र में अपनी किसी अन्य ऑब्जेक्ट की तुलना में अपनी कुर्सी का उपयोग करेंगे, इसलिए अच्छा निवेश करने पर विचार करें। आज आप विषमताओं का वर्गीकरण कर सकते हैं, जिसमें आप घुटने के कुर्सियां, गेंदों और अधिक सहित बैठ सकते हैं। एक कार्यालय की आपूर्ति की दुकान पर जाएं और आपको लगता है कि ऐसा कुछ खोजने के लिए। यदि आपकी कंपनी आपको सभ्य कुर्सी नहीं लेती है, तो अपना खुद का खरीदने पर विचार करें।

मेरे पास एक सुपर-महंगी कुर्सी नहीं है (मुझे लगता है कि यह मूलतः $ 200 था), लेकिन यह मेरे लिए काम करता है यह मेरी रीढ़ की हड्डी सीधे रखता है, और मैं दर्द या बेचैनी के बिना घंटों तक बैठ सकता हूं। मैंने इस एक को चुनने से पहले दर्जनों विभिन्न कुर्सियों का परीक्षण किया हालांकि यह लगभग 10 साल का है, इसलिए यह संभवतः मुझे एक और नज़र लेने के लिए एक अच्छा समय होगा कि क्या मुझे और भी बेहतर एक मिल जाए। मैंने एरोन डेस्क कुर्सियों के बारे में बहुत अच्छी बातें सुनाई है I दूसरी ओर, एक सिंहासन में अपग्रेड करने के लिए मज़ेदार हो सकता है ?

  1. एक पोर्टेबल प्रशंसक जोड़ें।

यहां तक ​​कि अच्छी एयर कंडीशनिंग के साथ, आपके पास ऐसे समय हो सकते हैं जहां आप थोड़ा कूलर महसूस करना चाहते हैं, या शायद आप थोड़ा सा हवा का संचरण चाहते हैं। एक छोटे से पोर्टेबल प्रशंसक का उपयोग करें, जहां आप चाहते हैं कि आप अपने आराम स्तर को बनाए रखें।

लास वेगास में आज का उच्चतर 105 एफ है, और बाद में इस हफ्ते यह 110 मारा जाना चाहिए। मिड-गर्मी के तापमान 120 डिग्री से अधिक हो सकते हैं। यहां तक ​​कि एयर कंडीशनिंग के साथ, गर्मियों के दौरान अब भी मेरे घर कार्यालय में थोड़ा गर्म हो सकता है एक पोर्टेबल प्रशंसक मेरे कार्यक्षेत्र के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है वोर्नाडो प्रशंसकों वास्तव में अच्छे हैं वे थोड़े से अधिक महंगे हैं लेकिन इसके लायक हैं – वे चुप चले जाते हैं और हवा को अच्छी तरह से प्रसारित करते हैं

  1. एक फव्वारा जोड़ें।

यदि आप पानी चलने की आवाज़ को सुखदायक पाते हैं, तो अपने कार्यक्षेत्र में एक छोटा सा फव्वारा जोड़ने पर विचार करें आप $ 20 के तहत एक बुनियादी एक के लिए मिल सकता है

पिछले साल मैंने अपने होम ऑफिस के कोने में एक उज्ज्वल चट्टान उद्यान फव्वारे को जोड़ा। मैंने अपने पीसी उपकरण के लिए उपयोग की जाने वाली बिजली की आपूर्ति को उसी बिजली के आधार पर जोड़ा है, इसलिए मैं इसे चालू करने के लिए मेरे सामने एक स्विच फ्लिप कर सकता हूं। मैं संभवत: औसतन लगभग आठ घंटे एक दिन चलाता हूं, और हर तीन दिन में एक बार पानी डालता हूं। जब मैं फव्वारा कम चल रहा हूं, तो मुझे अपने पौधों को जलाने के लिए याद दिलाया जा रहा है।

  1. अपने स्थान को निजीकृत करें

क्या आपका वर्कस्पेस एक ऑटोमेटन जैसा दिखता है, वहां काम करता है या इसमें ऐसे तत्व शामिल हैं जो आप विशिष्ट हैं? याद रखें कि आपका कार्यक्षेत्र आपके अधिकांश दिनों के लिए रहने की जगह है, इसलिए इसे रहने योग्य और न केवल व्यावहारिक बनाने के लिए बनाएं यह पूरा करने का एक अच्छा तरीका है कि आइटम जो आपके लिए भावुक महत्व रखे हुए हैं।

फोटो आपके स्थान को निजीकृत करने का एक आसान तरीका है। मेरे कार्यालय और अपेक्षित शादी की तस्वीर में कुछ खास परिवार की तस्वीरें हैं, लेकिन एक विशेष तस्वीर है जब मेरी पत्नी और मैंने पहली बार मेरी (अब मृतक) दादा जी से लिया था जो मेरे लिए बहुत खास है। मुझे यह देखने में सक्षम होना पसंद है जब मैं काम करता हूं। यह मुझे याद दिलाता है कि मैं अकेला नहीं हूं – मेरी पत्नी और मैं एक साथ एक अद्भुत पथ साझा कर रहे हैं, और मैंने बहुत सारे संकेत देखे हैं जो मेरे दादाजी हमें देख रहे हैं।

  1. अन्तर्निहित अवधि स्थापित करना

हर दिन की अवधि की बातचीत करें, जहां आप बाहर के सभी संचार को बंद कर देते हैं, और एकाग्रता के एक कोकून में खुद को ढंकते हैं। एक “परेशान मत करो” चिह्न डालें, अपना फ़ोन बंद करें, अपने त्वरित संदेशवाहक को अक्षम करें और ईमेल को भी जांचें नहीं। इस समय का उपयोग उन कार्यों पर काम करने के लिए करें जो आपको सबसे अधिक तनाव पैदा कर सकें या जिनके लिए आपकी अधिकतम एकाग्रता की आवश्यकता हो। जब आप जानते हैं कि आपको बाधित नहीं किया जाएगा तो आराम और ध्यान देना आसान है।

कुछ नौकरियों को स्पष्ट रूप से दूसरों की तुलना में अधिक एकल एकाग्रता समय की आवश्यकता होती है एक कंप्यूटर प्रोग्रामर को बहुत कुछ चाहिए, जबकि एक रिसेप्शनिस्ट को वस्तुतः कोई भी नहीं चाहिए निर्धारित करें कि आप को उत्पादक बनाने की कितनी आवश्यकता है, और इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक कुछ भी करें।

जब मुझे वास्तव में ध्यान देना चाहिए, तो मैं आमतौर पर अपने कार्यालय के दरवाज़े को लॉक करता हूं। मेरे परिवार में कभी-कभी ये संचार ब्लैकआउट्स पर ध्यान केंद्रित होता है, लेकिन गर्मी की छुट्टी पर घर पर दो बच्चों के साथ, मुझे अपना काम पूरा करने के लिए कुछ सीमाएं लागू करना आवश्यक है। मैं विशेष रूप से मैत्रीपूर्ण या अनुकंपा नहीं हूं जब मुझे लिखते समय बाधित हो जाता है, तो यह काफी हद तक अपनी सुरक्षा के लिए है ?

अब जाओ!

अपने कार्यक्षेत्र का सर्वेक्षण करने के लिए कुछ समय निकालें और कुछ बदलावों को संक्षेप में लिखें जो आप करना चाहते हैं आप अपने कार्यक्षेत्र को और भी अधिक आराम, रहने योग्य, और आकर्षक कैसे बना सकते हैं? अगर नकद तंग है, तो अपने कार्यक्षेत्र को कम करने के लिए आप कितना खर्च करना चाहते हैं, इसके लिए एक बजट निर्धारित करें शायद आप अपने नियोक्ता को इनमें से कुछ का भुगतान करने के लिए भी प्राप्त कर सकते हैं, खासकर अगर यह आपकी उत्पादकता बढ़ाने की संभावना है

यदि आपका नियोक्ता उन परिवर्तनों को अस्वीकार करेगा जो आप करना चाहते हैं? उनके पक्ष प्रभावों के कारण कुछ परिवर्तन निश्चित रूप से बातचीत कर रहे हैं आपके सहकर्मियों ने अपने कार्यस्थानों के माध्यम से चमेली की खुशबू की सराहना नहीं की हो। लेकिन अगर आपका नियोक्ता सही तरह से राक्षस है और आपको एक पौधे या परिवार की तस्वीर की अनुमति नहीं देगा, तो … मैं एक नया नियोक्ता लेने की सलाह देता हूं आपका काम आपकी पसंदीदा जीवन शैली का समर्थन करना चाहिए, इसे स्क्वैश नहीं करना चाहिए

आप के बारे में पता है कि सबसे अधिक आराम स्थानों के बारे में सोचो। उन जगहों के बारे में क्या है जो आपको अच्छा महसूस करता है? क्या जगहें हैं, लगता है, और खुशबू आ रही है? आप अपने कार्यक्षेत्र को एक समान महसूस करने के लिए कैसे संशोधित कर सकते हैं? हो सकता है कि आप पूरी तरह से महसूस करने के लिए डुप्लिकेट नहीं कर पाएं, लेकिन आप हमेशा करीब हो सकते हैं यदि आपके पास एक पूर्ण कार्यस्थान बदलाव के लिए समय नहीं है, तो हर हफ्ते एक छोटा परिवर्तन करें। चित्र को अपलोड करें। एक पौधा खरीदो। कबाड़ ढेर को साफ करें। आराम करो और आनंद लें

Santosh Pandey


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