10,000 Hours of Personal Growth | Santosh Pandey.in

व्यक्तिगत विकास के 10,000 घंटे

आपने इस विचार के विचार को सुना हो सकता है कि किसी विशिष्ट क्षेत्र में महारत हासिल करने के लिए 10,000 घंटे समर्पित अभ्यास लेता है। यह 5 साल (10,000 घंटे = 40 घंटे / सप्ताह x 50 सप्ताह / वर्ष x 5 वर्ष) के लिए अपनी गतिविधि पूर्ण समय के बराबर है।
मुझे हाल ही में पूछा गया कि व्यक्तिगत विकास पर काम करने वाले 10 के घंटों से भी ज्यादा समय तक निवेश करने के लिए मुझे क्या लगता है। समय कहां निकल जाता है? मैं वास्तव में कितने घंटे रैक करने के लिए क्या करूँ?
व्यक्तिगत विकास का पता लगाने के लिए यहां कुछ चीजें हैं:
बहुत सारे पढ़ने – मैंने व्यक्तिगत विकास से संबंधित विषयों पर 1000+ पुस्तकें पढ़ी हैं, संभवतः 50-100 उत्पादकता पर … और रिश्तों, उद्यमशीलता, धन और बहुतायत, आध्यात्मिकता, कैरियर विकास, लक्ष्य की स्थापना और उपलब्धि, प्रौद्योगिकी, आदि पर अन्य मैंने लेख लिखे हैं उससे अधिक किताबें पढ़ी हैं I मैं अन्य स्रोतों, लेखों, वीडियो, वृत्तचित्रों, भाषणों, अध्ययनों, सम्मेलनों आदि से इनपुट में लेना पसंद करता हूं। मैं टेड वीडियो को सामान्य गति से 2-4x पर देखने के लिए माइस्पीड का उपयोग करता हूं। मुझे रोज कुछ नया सीखने का प्रयास करना है। कभी-कभी मैं एक दिलचस्प विषय पर कई पुस्तकें जल्दी से पढ़ूँगा। मैं अक्सर कुछ दिनों में सीखता हूं जो किसी सामान्य रूप से किसी सेमेस्टर में फैलते हैं मुझे परंपरागत स्कूली शिक्षा दिमाग में धीमा लगता है।
डीप डाइव्स – मुझे नए विकास अनुभवों में खुद को विसर्जित करना अच्छा लगता है। कभी-कभी मैं इन गहरे गोताखोरों के बारे में थोड़ा जुनूनी हो सकता हूं। जब मैं धीरे धीरे सीखता हूं, तो मुझे प्रेरणा खोना पड़ता है। लेकिन अगर मैं पूरी तरह से इमर्सिव हो जाता हूं, तो मैं तेजी से सीखता हूं, प्रेरणा बनाता हूं और गति को बनाए रखता हूं। मुझे विशेष रूप से 30-दिन का परीक्षण पसंद है, जहां मैं एक पंक्ति में 30 दिनों के लिए कुछ नई कोशिश करूँगा। पढ़ना किताबें बहुत बढ़िया है, लेकिन मैं भी हाथ से, अनुभवात्मक तरीके से सीखना पसंद करता हूं। मुझे किताब ज्ञान और वास्तविक दुनिया के अनुभव के बीच बिंदुओं को जोड़ने का मजा आता है।
जीवन शैली के रूप में व्यक्तिगत विकास – व्यक्तिगत विकास मेरे लिए एक साइड गतिविधि नहीं है इट्स माई लाइफ। वर्तमान में मैं मेक्सिको में आकापल्को में हूँ मैक्सिको में यह मेरी पहली बार है, इसलिए मैं एक नए देश का दौरा कर रहा हूं। मैं यहां इस महीने दो सम्मेलनों के लिए हूं, एक उपस्थिति के रूप में और एक वक्ता के रूप में, इसलिए अन्य विकास-उन्मुख लोगों के साथ जुड़ने के लिए बहुत सारे लोग होंगे। मैं भी कुछ स्पेनिश सीखने और सीख रहा हूँ। मैं विभिन्न (शाकाहारी) खाद्य पदार्थों की कोशिश कर रहा हूं शायद मैं जेट्सकीइंग (कभी नहीं किया) या स्कूबा (यह भी नया) कोशिश करूँगा जब मैं यहाँ हूँ। पास के किला / संग्रहालय मैं देख सकता हूं। तलाशने के लिए एक वनस्पति उद्यान है यह नए अनुभवों का एक बड़ा बंडल है
लोगों को सलाह के लिए पूछो, और इसे लागू करें – मैं लोगों से सलाह के लिए बहुत कुछ पूछता हूं, खासकर जब मैं कुछ नया शुरू करता हूँ मेरा यह भी मानना ​​है कि मुझे मिलने वाली सलाह को लागू करना महत्वपूर्ण है अन्यथा इसके लिए पूछ क्यों परेशान? यह आमतौर पर मुझे अच्छी शुरुआत करने के लिए बंद कर देता है, और फिर एक बार मैं गति में हूं, मैं स्वाभाविक रूप से रास्ते में अन्य विचारों और संसाधनों को उठाऊंगा। मेरी पिछली ईमेल में मेरी मेलिंग सूची में, मैंने अपने पाठकों से सुझाव दिए कि कैसे कुछ स्पैनिश सीखना है मुझे 24 घंटों के भीतर कई सुझाव मिले शीर्ष सिफारिशों में डुओलिंगो, पिमसेलूर और माइकल थॉमस के कार्यक्रम थे। मैं विमान पर डुओलिंगो का उपयोग करना शुरू कर दिया, और मैंने अब तक कम से कम एक दर्जन मॉड्यूल पूरा कर लिया है। यहां एक मित्र के पास पहले से ही माइकल थॉमस का कार्यक्रम है और इसे फिर से जाना है, और हमने कल पहले मॉड्यूल को समाप्त कर लिया है। मैं शहर के चारों ओर घूमकर और स्थानीय लोगों के साथ संक्षिप्त बातचीत के दौरान भी शब्द उठाता हूं।
भय को पहचानना और सामना करना – मैं तर्कहीन आशंकाओं और चिंताओं पर ध्यान देता हूं जो मुझे अधिक विकास के रास्ते में मिलना पड़ सकता है। सभी निजी सीमाएं समस्याएं पैदा नहीं करती हैं, लेकिन कुछ करते हैं अगर मुझे लगता है कि ऐसा कुछ क्षेत्र है जहां मैं अपने आप को अनावश्यक रूप से सीमित कर रहा हूं, तो मैं उस कमजोरी को एक ताकत में बदलने की प्रतिबद्धता देता हूं, भले ही उसे साल लगते हैं। सार्वजनिक बोलने के साथ सहज बनना एक अच्छा उदाहरण है जब मैं व्याकरण विद्यालय में था, तो मैं हमेशा भाषण प्रतियोगिताओं से नफरत करता था। मुझे परेशान होना चाहिए और जब मेरे पास बोलना पड़े, तब मेरे हाथ हिलेंगे। मैं उस पर भयानक था इससे मुझे यह सीमा पार करने और सार्वजनिक बोलने के साथ हास्यास्पद रूप से आराम करना चाहिए। पिछले साल सजना हार्ट वर्कशॉप में कफ को बंद करने के तीन दिन बाद, यह देखने के लिए फायदेमंद है कि मुझे नर्वस बोलने के लिए कैसे इस्तेमाल किया जाता है अब जो चीज मैं सबसे ज्यादा डरने वाली थी (तैयारी के साथ कोई तत्काल बोलना नहीं) सरल, आसान और मजेदार हो रहा है। यह सिर्फ अभ्यास का एक बहुत ले लिया है
कौशल निर्माण – मैं विकसित करने के लिए दिलचस्प कौशल की पहचान करना चाहता हूं। कभी-कभी मैं सिर्फ यादृच्छिक चीज़ों को पसंद करता हूं जो शांत लगती हैं। जब मैं 14 साल का था, मैंने हथकंडा सीखने का फैसला किया, जिसमें कुछ दिन लग गए। मुझे कौशल में गहरा गोता लगा है जो मुझे मोहित करता है जब मैं 21 साल की थी, तो मैंने ब्लैकजैक पर कार्ड की गिनती पर कम से कम 10 पुस्तकें पढ़ीं। मैंने तब तक अभ्यास किया जब तक मैं 14 सेकंड या उससे कम समय में लगातार एक डेक की गिनती नहीं कर सकता (जितनी जल्दी मैं शारीरिक रूप से कार्ड के माध्यम से फ्लिप कर सकता हूं)। मैंने केसिनो में खेलने के लिए एल.ए. से वेगास तक कई यात्राएं कीं। मैंने सीख लिया कि कैसे संकलित भोजन और कभी-कभी होटल के कमरे मिलें। मैं एक बार कैसीनो से बहुत जल्दी जीतने के लिए जीत गया। मुझे बहुत मज़ा आया! मैं उन कौशलों के बारे में भी सोचता हूं जो मुझे और मेरे काम को किसी तरह से लाभ पहुंचा सकते हैं। मेरा दृष्टिकोण है कि मैं लगभग लगभग सीख सकता हूँ

कुछ भी अगर मैं इसे अपना मन सेट और पर्याप्त अभ्यास आम तौर पर मैं कुछ मूल बातें जानने के लिए इस विषय पर एक किताब पढ़कर शुरू करता हूँ फिर मैं एक कौशल में अधिक समय व्यतीत करूँगा यदि यह आशाजनक है मैंने शायद वर्षों में बहुत अधिक अपेक्षाकृत बेकार कौशल उठाया है, वास्तव में अच्छा guacamole बनाने की तरह, लेकिन मुझे लगता है कि इससे मुझे नए कौशल को और भी तेजी से सीखने में सहायता मिलती है I मैं शायद ही कभी प्रत्येक व्यक्ति के कौशल को पूरी तरह से मास्टर करने की कोशिश करता हूं, इसलिए अधिकांश समय मैं बुनियादी क्षमता से ज्यादा नहीं जाना पसंद करता हूं, जैसे मैंने 2006 में शतरंज खेलने के लिए सीखा था। लेकिन कभी-कभी बुनियादी कौशल अनपेक्षित तरीकों से गठबंधन करते हैं। स्ट्रेच अनुभव – कभी-कभी मैं अपने आप को (या अपने दोस्तों को) धक्का एक नया अनुभव है मैं नियम का पालन करता हूँ, नया गले लगाओ। 2014 में, मैं अंततः पहली बार स्काइडाइविंग चला गया, जो आसान था, लेकिन मैंने इससे पहले कभी नहीं किया था। पहली बार किसी दूसरे देश में बोलना एक लंबा अनुभव था। एक जगह रहने के लिए भुगतान किए बिना पांच सप्ताह तक यूरोप के माध्यम से यात्रा करना एक और था। कुछ लोगों के लिए, एक अजनबी के साथ वार्तालाप प्रारंभ करना एक लगातार अनुभव है जितना अधिक मैं उन चीजों को करता हूं, जो मेरे लिए थोड़ा सा एहसास लगता है, उतना ही यह डर पिलाता है, और इससे मुझे कम सीमाओं के साथ सोचने पड़ता है। अपने किनारे पर चलना और बढ़ाना एक बढ़िया तरीका है। प्रतियोगिता के बारे में भूल जाओ – मैं खुद को किसी के साथ प्रतिस्पर्धा में नहीं देखता हूं मैं किसी से सीखना चाहता हूं जो मुझे ईर्ष्यापूर्ण महसूस करने की क्षमता से परे है। मुझे यह भी पसंद करना चाहिए कि वे प्रतिस्पर्धी हों और उनके साथ खुलेआम और उदारता से विचार साझा करें, और मुझे लगता है कि अन्य लोग अक्सर तरह से जवाब देते हैं। यह एक कारण है कि मैंने अपने काम को रद्द कर दिया है। आराम से अलग होने के कारण – मेरे रंग की अंधापन के कारण, मुझे केवल 1/40 वां रंग के रंग दिखते हैं, जो कि सामान्य दृष्टि से लोग देखते हैं, इसलिए मैं दृष्टि से नीचे की औसत से नीचे हूं। यहां तक ​​कि बच्चों को मैं जितना बेहतर कर सकता हूँ, उतना रंग अलग कर सकते हैं। इसलिए ज़िंदगी के शुरुआती समय में मुझे पता चला कि मैं दुनिया को जिस तरह से अन्य लोगों ने नहीं देखता हूं। लेकिन यह एक फायदा भी बन गया मैंने पहले कभी नहीं की तुलना में crayons पर रंग नाम पढ़ने के लिए सीखा है यह एकमात्र तरीका था जिसे मैं बैंगनी रंग से नीला बता सकता था। 🙂 मैं अपने स्कूल में चश्मा पाने के लिए सबसे पहले व्यक्ति (7 साल की उम्र में) था। कि मुझे अलग होने के रूप में बाहर खड़ा किया बेहतर होने के साथ इसका कोई लेना देना नहीं था मैं बस बड़ा हुआ, यह जानने के लिए कि मैं हर किसी के समान नहीं था और यह ठीक था। चूंकि मुझे इन मतभेदों पर कोई नियंत्रण नहीं था, मुझे महसूस हुआ कि मैं स्वयं होना चाहता हूं और मैं फिट होने की कोशिश करने की चिंता न करता हूं। जब तक मैं हाई स्कूल में था, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने आप को बेशर्म बनाकर अच्छे दोस्तों को आकर्षित करना आसान बनाता हूं। अन्यथा होने का ढोंग करने की कोई जरूरत नहीं थी। मुझे लगता है कि इस वजह से, मुझे हाई स्कूल में बहुत आत्म सम्मान था मैंने हर विकृत और असामान्य आवेग को गले लगाया था और मुझे थोड़ा सनकी महसूस किया गया था। शुरुआत के रूप में आरामदायक होने के नाते – मुझे शुरुआत करने वाले से प्यार है मैं कुल अक्षमता से बुनियादी क्षमता तक तेज़ी से यात्रा का आनंद लेता हूं। कुछ भी नहीं मुझे कुछ नया शुरुआत के रूप में ज्यादा उत्तेजित करता है जब मुझे अपना मन कुछ चीज कर लेता है, तो मैं इसे आसानी से 80+ घंटे सप्ताह में पागल कर सकता हूं, खासकर प्रारंभिक शिक्षा चरण के दौरान। मैं अभी स्पैनिश पर बेहद अक्षम हूँ मुझे यह पसंद है! जब आप अक्षम हैं, तो यही वह जगह है जहां आपको सबसे अच्छा हंसी का आनंद मिलता है। हर गलती अजीब है निजी विकास गतिविधियों में इतने हजारों घंटे निवेश करने के बावजूद, मैं कभी भी महारत के करीब नहीं महसूस करता हूं। मैं अभी भी इस पर एक बच्चे की तरह लग रहा है। और मैंने पाया है कि इस क्षेत्र में अन्य लेखकों, वक्ताओं और प्रशिक्षकों के साथ यह बहुत आम है। व्यक्तिगत विकास बहुत विशाल है यदि आप सोचते हैं कि आप इसे महारत हासिल कर चुके हैं, तो आप अपने आप को भ्रमित कर रहे हैं छोटे कौशल और व्यापार कलाओं में महारत हासिल की जा सकती है, लेकिन जब निजी विकास की खोज करने की बात आती है, तो मैं इसे खोजना पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, स्वामित्व नहीं। अगर रास्ते में कुछ हद तक निपुणता बढ़ जाती है, यह एक अच्छा बोनस है, परन्तु यात्रा का आनंद लेना चाहे। गलतियों को मनाया जा रहा है – मैं सीखने के लाभ का आनंद लेता हूं जो गलतियों को करने से आते हैं। मुझे लगता है कि यह रवैया कंप्यूटर प्रोग्रामिंग सीखने से आता है जब मैं 10 साल का था। मैंने शुरुआत में सीखा है कि गलती बस कीड़े हैं, और हर बग एक सबक है जो मुझे एक बेहतर प्रोग्रामर बना देगा यह कार्यक्रम के लिए असंभव है और गलती नहीं करता; आपको इसे स्वीकार करना होगा और इससे सीखना होगा तो हर नए क्षेत्र या कौशल के साथ, मैं गलतियों के लिए बगों का मानता हूँ जो सबक के लिए आगे बढ़ेंगे, और उन सबक मुझे कौशल पर बेहतर कर देंगे। इसलिए मैं इसमें गोता लगाने और गलतियों को स्वतंत्र रूप से बनाना चाहता हूं, इसलिए मैं तेजी से सीख सकता हूं। मुझे लगता है कि गलतियों को डरने के लिए यह मूर्खतापूर्ण मूर्खता है, भले ही वे थोड़ा सा डंकते हों मुस्कुराते हुए खुद पर हंसते रहो! फिर बाहर निकल जाओ और फिर से सुराग लो। किनारों के चारों ओर बढ़ाना – अगर मैं सचमुच कुछ मास्टर करना चाहता हूं, तो मुझे लक्ष्य के पीछे जाना चाहिए और कौशल के सभी किनारों के आसपास जाना चाहिए। पहले कुछ वर्षों में मैं सार्वजनिक बोलना सीख रहा था, मैंने पावरपॉइंट प्रस्तुतियों का अभ्यास किया, कैसे भाषणों, प्रेरक भाषण, हास्य भाषण, भाषण प्रतियोगिता, भावनात्मक भाषण, कहानी कहने, चरित्र-आधारित भाषण, इशारों, कार्य-बहिष्कार, अवरुद्ध, आदि । मैंने देखा कि बहुत से लोग भाषण देते हैं मैंने वर्ल के डीवीडी खरीदे

चैंपियन स्पीकर और वेगास में आए जब उनकी वार्ता में भाग लिया। मैंने समर्थक वक्ताओं के साथ दोस्त बनाया और उनके दिमाग को उठाया, जिनमें से कुछ बोलने वाले विश्व चैंपियन शामिल हैं डेविड ब्रूक्स, 1 99 0 विश्व चैंपियन ऑफ पब्लिक स्पीकिंग के साथ मेरी साक्षात्कार देखें। मैंने डैरेन लैक्रिक्स के साथ डिस्क गोल्फ खेला है, जो सार्वजनिक बोलते हुए 2001 की विश्व चैंपियन है। डैरेन ने मेरी पहली कार्यशाला में मुझे 2009 में पेश किया और मेरी 2010 की एक कार्यशाला में भाग लिया, और मैंने अपनी कुछ कार्यशालाओं में भी भाग लिया है। मैं भी एक स्थानीय इमदाद मंडल में शामिल हो गया, तीन महीने के लिए उनके साथ अभ्यास, और दो शो में प्रदर्शन किया। जब मैंने प्रोग्रामिंग सीखी, तो मैंने कम से कम एक दर्जन अलग-अलग भाषाएं सीखीं और एनीमेशन, ऑडियो प्रोग्रामिंग, डाटाबेस, गेम प्रोग्रामिंग, इत्यादि सीख लीं। मैं भी इस अराजकता का बहुत कुछ रिश्तों और अंतरंगता के साथ तलाश कर रहा था, आंशिक रूप से मैं क्या समझता हूं पसंद आया और पसंद नहीं आया। स्वयंसेवी – मेरे पास जितना मैं इस्तेमाल करता था उतना ही समय नहीं था, लेकिन अतीत में मैं बहुत स्वयंसेवा करता था। करीब 15 साल पहले, मैंने एक गैर-लाभकारी निगम के मुख्य कार्यकारी अधिकारी के रूप में सेवा की। यह अन्य सेवा-उन्मुख लोगों की बैठक के लिए बहुत अच्छा था यह सब अवैतनिक काम था, और यह एक बढ़िया सीखने का अनुभव था। जब आप स्वयंसेवक होते हैं तो आप अन्य स्वयंसेवकों के साथ कनेक्ट होते हैं, और आपको लगता है कि स्वयंसेवकों में से कुछ अच्छे और सबसे अधिक विकास-उन्मुख लोगों के आसपास हैं। विकास उन्मुख मित्रों – विकास उन्मुख दोस्तों के एक सामाजिक मंडली का निर्माण नए विचारों और अवसरों को बहता रहता है । कुछ दिलचस्प आमंत्रण और चुनौतियां मेरे दोस्तों के माध्यम से आती हैं, ख़ास तौर पर यात्रा आमंत्रित करती हैं (इस मैक्सिको यात्रा के लिए आमंत्रण सहित)। एक दोस्त जो माइक्रोसॉफ्ट में काम करता है, अक्सर मेरे साथ उत्पादकता बढ़ाने के लिए विचारों की खोज करता है, और हम हर हफ्ते एक-दूसरे से विचारों को उछालते हैं। अन्य मित्र मुझे इस गर्मियों में उनके साथ यूरोप में एक दौरे के दौरे पर जाने के लिए दबंग कर रहे हैं अधिक विकास-उन्मुख मित्रों को बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक निजी विकास कार्यशालाओं में जाना है क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से विकास-उन्मुख लोगों को आकर्षित करते हैं। मन में लचीलेपन के साथ यात्रा करना – बस कहीं न कहीं नए उत्तेजक हैं। मुझे विशेष रूप से एक-तरफ़ा टिकट के साथ यात्रा करना और फिर प्रेरणा और निमंत्रण के प्रवाह के साथ जा रहा है मैक्सिको यात्रा के लिए मेरे पास एक वापसी की उड़ान नहीं है, इसलिए मैं बिल्कुल नहीं जानता कि जब मैं वापस आऊंगा या सम्मेलन के बाद क्या करूँगा। यह मुझे जो कुछ भी ऊपर आ जाता है, उसके साथ प्रवाह की स्वतंत्रता और लचीलापन देता है। नौकरी – नौकरी नहीं है और लचीला आय धाराओं पर ध्यान केंद्रित करना संभव बनाता है मैं अपना कैलेंडर जितना संभव हो उतना खुला रखता हूं। इससे मुझे कुछ ऐसी चीज़ों में गोता लगाने की जगह मिलती है जो मेरा ध्यान और ब्याज पकड़ लेती है … और अगर मैं चाहूं तो इसमें निवेश करने के लिए कुछ हफ्तों का समय मिलता है। मैं यह भी मेरे जीवन में लोगों को यह स्पष्ट करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता हूं कि निजी विकास की खोज करना मेरे लिए प्राथमिकता है, इसलिए मैं लोगों को मुझे एक निर्धारित योजना या कार्यक्रम में शामिल नहीं करने देता जब तक कि मैं वचनबद्धता के बारे में अच्छा महसूस नहीं करता। कुछ लोग इसे प्रतिबद्धता के रूप में मानते हैं- फ़ोबिक, लेकिन सच्चाई यह है कि मेरे पास व्यक्तिगत विकास की खोज करने के लिए इस तरह की एक प्रतिबद्ध प्रतिबद्धता है कि मेरे जीवन में बाकी सब कुछ उस फ्रेम में फिट होना चाहिए। उद्यमिता – व्यवसाय चलाने के लिए सीखना और उसे टिकाऊ पेशकश प्रदान करना चुनौतियों का एक विशाल सेट जो मेरी मदद करते हैं चूंकि व्यवसाय की दुनिया लगातार बदल रही है, इसलिए मुझे अपने पैर की उंगलियों पर रखा जाता है। मुझे सीखना और बढ़ाना होगा। मैंने इसके बारे में सीरिज में गहराई के बारे में लिखा है उद्यमियों को ताना स्पीड पर बढ़ोतरी। ब्लॉगिंग – बेशक शेयरिंग विचार बढ़ने के लिए बहुत अच्छा है। इसके साथ ही मेरे साथ विचारों और संसाधनों को साझा करने के लिए बहुत से लोगों को लाया गया है। यह मुझे आगे बढ़ने और तलाशने के लिए प्रोत्साहित भी करता है, इसलिए मुझे साझा करने के लिए कुछ दिलचस्प होगा। जब मुझे पहली बार 90 के दशक के दौरान व्यक्तिगत विकास में मिला, तो यह सिर्फ एक सामयिक अनुभव-अच्छा पक्ष शौक था। बहुत जल्दी यह एक प्रतिबद्ध पक्ष शौक बन गया। फिर यह जुनून के कभी-कभी फट के साथ एक तरफ शौक बन गया। और अब यह सिर्फ एक जुनून है। 🙂 10K घंटे की अवधारणा के लिए एक कंट्रास्ट के रूप में, मैं जोश कौफमैन से फ्लिप पक्ष के बारे में इस टेड बात की सिफारिश करता हूं (बुनियादी क्षमता हासिल करने के लिए 20 घंटे):

Santosh Pandey

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