शिक्षा भय को मारता है

डर पर काबू पाने का एक शानदार तरीका विस्मृति में अपने डर को शिक्षित करना है।

ज्यादातर लोगों का सबसे बड़ा डर – लोक बोलने पर विचार करें सार्वजनिक बोलने में बहुत सी चरमियां हैं – भाषण को लिखना और व्यवस्थित करना, आत्मविश्वास, मुखर विविधता, आवाज की मात्रा और पिच, इशारों, शरीर की भाषा, आंखों के संपर्क, दृश्य एड्स, भाषण उद्देश्यों को प्राप्त करने, दर्शकों के साथ जोड़ने से, आदत डालते हुए दर्शकों की प्रतिक्रिया, आदि। यदि आपके पास इन चीज़ों को कैसे करने का विशिष्ट ज्ञान नहीं है, तो यह अनिश्चितता और दबदबा के असंतुलित शून्य की तरह दिखाई देगा, और भय प्राकृतिक प्रतिक्रिया होगी।

किसी भी कुशल अभिनेता या अभिनेत्री को देखें, और जो कुछ वे करते हैं वह बहुत स्वाभाविक लगता है – वे उनका चरित्र बन जाते हैं लेकिन जो आपको नहीं दिख रहा है वह सभी सूक्ष्म शिशु चरण हैं जो कि प्रवीणता के उस स्तर तक पहुंचने के लिए कई वर्षों से लिए गए थे। एक कारण लोगों को एक कैमरे के सामने या एक मंच पर डर के बजाय वास्तविकता से आश्वस्त किया जा सकता है कि वे यह जानने के लिए समय ले गए कि क्या करना है।

अगर आप दूसरों से सीखकर अपने कौशल को धीरे-धीरे विकसित करते हैं, जो इसे टूटे-आकार के सीखने योग्य हिस्सों में विभाजित करते हैं, तो डर बहुत कम हो जाता है क्योंकि आपको पता है कि क्या करना है यह प्रत्येक कारण टोस्टमास्टर्स मीटिंग में तत्काल बोलने का एक कारण है। आपको उम्मीद है कि इससे शुरूआत में यह खराब होगा। लेकिन जब आप इसे बार-बार करते हैं, तो आप अंततः इसके साथ सहज हो जाते हैं, इसलिए यदि आप अचानक अचानक एक अप्रत्याशित रूप से बोलने वाली स्थिति का सामना कर पाते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं क्योंकि आपको पता है कि इसे कैसे संभालना है

कई वर्षों तक मार्शल आर्ट्स का अभ्यास करते समय मेरे पास ऐसा ही अनुभव था। जब आप किसी आक्रमणकारी को कैसे प्रबंधित करें, यह जानने के लिए खुद को प्रशिक्षित और प्रशिक्षित करते हैं, तो आप पर हमला होने के कम भयभीत होते हैं। मुझे याद है कि मेरे स्कूल में से एक छात्र को एक हरे रंग का बेल्ट होने पर हमला किया गया था, और उसने जो भी सीखा है वह खुद को चोट न पहुंचने के लिए हमलावर को सफलतापूर्वक दूर करने के लिए इस्तेमाल किया। स्कूल में कई ब्लैक बेल्ट वास्तव में कभी भी हमला नहीं किए जाने का डर नहीं था क्योंकि उन्हें पता था कि उनके प्रतिबिंब सिर्फ ऊपर ले जाएगा – वे वास्तव में दुर्घटना से किसी को बुरी तरह से चोट पहुंचाने के बारे में चिंतित हैं। उनका पूरा शरीर जानता था कि क्या करना है। कभी-कभी भूरे रंग के बेल्ट या लाल बेल्ट पर पहुंचने के आसपास, मैंने यह अनुभव भी शुरू कर दिया, लगभग किसी को मेरी ओर बुलाने के लिए ही यह देखना है कि मेरे शरीर को सभी कंडीशनिंग से कैसे प्रतिक्रिया होगी। मुझे अपने स्कूल में दूसरों से पता चला कि यह बहुत आम है जब आप जानते हैं कि क्या करना है, तो आप केवल डर नहीं रोकते – आप वास्तव में अपने डर के उद्देश्य का स्वागत करते हैं मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आमंत्रित हमले एक अच्छा विचार है। मैं सिर्फ कह रहा हूं कि शिक्षा भय को नष्ट करने का एक शक्तिशाली तरीका है अनिश्चितता नस्लों का डर; ज्ञान इसे मारता है

आप डरने की संभावना नहीं रखते कि आप क्या कर रहे हैं, इसलिए डर पर विजय प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है कि पढ़ाई और माहिर करना जो भी आप डरते हैं, उसकी प्रतिबद्धता बनाना है। इस तरह आप अपने बच्चे के आकार के टकराव में सामना करके अपने भय के उद्देश्य पर नियंत्रण लेते हैं। यदि आप सार्वजनिक बोलने से डरते हैं, तो बोलना सीखें यदि आप किसी चिकित्सा आपातकालीन स्थिति में क्या करना चाहते हैं, यह जानने से डरते हैं, सीपीआर और प्राथमिक चिकित्सा सीखें यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो फ्रीवे पर पहुंचने पर विलय नहीं कर सकते हैं, तो कोई ऐसा व्यक्ति प्राप्त करें जो आपको यह सिखाने के लिए विलय कर सकता है कि यह कैसे करना है।

 

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