कड़ी मेहनत और सेटिंग की सीमाएं

कड़ी मेहनत और सेटिंग की सीमाएं

क्या कोई व्यक्ति सप्ताह में अधिकतम 40 घंटे काम करता है और फिर भी सफल हो सकता है?

पूर्ण रूप से। लोग सप्ताह में 40 घंटे से भी कम समय में स्वर्ण पदक ओलंपियन बन गए हैं।

यह आपको यह जानने के लिए आश्चर्यचकित हो सकता है कि कई सफल उद्यमी एक सप्ताह के पैटर्न, एक सप्ताह के बंद … या एक हफ्ते के दो सप्ताह के समय में काम करते हैं। इसलिए वे एक सप्ताह के लिए अपने व्यवसाय पर बेहद काम करेंगे, और फिर वे एक या दो सप्ताह के लिए रवाना होंगे और कोई भी काम नहीं करेंगे। अक्सर वे इस समय के दौरान यात्रा करेंगे या बस अपने परिवारों के साथ रहेंगे कड़ी मेहनत और आराम के ये चक्र बहुत प्रभावी हो सकते हैं। जब आप जानते हैं कि आप अगले हफ्ते में आने से पहले एक सप्ताह के लिए काम करने जा रहे हैं, तो आप महान ध्यान और तीव्रता के साथ काम कर सकते हैं। फिर जब आप अगले चक्र के लिए काम पर वापस आते हैं, तो आप अपने समय के दौरान बहुत अच्छे नए विचारों से प्रेरित हो गए हैं जो आपके पास आए थे। अपने एक सेमिनार में, जे अब्राहम ने कहा कि इस तरह का काम करने वाला पैटर्न नेपोलियन हिल ने अपने प्रसिद्ध पुस्तक थिंक एंड ग्रो रिच के लिए व्यापक शोध और साक्षात्कार के दौरान एक सफल रहस्यों में से एक था, लेकिन यह अंतिम कटौती नहीं कर पाया ।

क्या आपने कभी एक सेमिनार या सम्मेलन में हिस्सा लिया है और फिर अगले हफ्ते नए उत्साह और ऊर्जा के साथ काम करने के लिए वापस आ गया? क्या होगा यदि आप हर दूसरे सप्ताह में उस तरह का अनुभव कर सकते हैं? यह एक कारण है कि मैं व्यक्तिगत विकास सेमिनारों में भाग लेता हूं, ऑडियो कार्यक्रमों को सुनना, प्रेरक किताबें पढ़ना और साप्ताहिक टोस्टमास्टर्स बैठकों में भाग लेना चाहता हूं। वे मेरी ऊर्जा और उत्साह को लगातार उच्च रखने में मदद करते हैं

मैं राक्षसी घंटे काम करने में विश्वास नहीं करता मुझे लगता है कि ज्यादातर ज्ञान श्रमिकों के लिए इष्टतम कार्य सप्ताह लगभग 40-45 घंटे है, लेकिन आराम और अवकाश के लिए काफी समय लगता है यहां तक ​​कि जब भी आप अपने जुनून का पीछा कर रहे हैं और आप क्या करते हैं, तो यह अभी भी आपको दिन के अंत में टायर कर सकता है। आपको काम से आराम करने, प्रतिबिंबित करने, और अपने परिप्रेक्ष्य को पुनः प्राप्त करने के लिए बहुत समय की ज़रूरत है जब आप आराम कर रहे होते हैं, तो आपकी सर्वोत्तम अंतर्दृष्टि और विचारों में से कुछ आपके पास आएंगे, न कि जब आप काम करेंगे

वास्तविक जीवन की कहानी समस्या # 1:

मैंने हाल ही में विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है और पिछले तीन सालों से कंपनी के साथ पूर्णकालिक काम शुरू किया है। मुझे वहां काम करना पसंद है और मुझे एक घंटे की दर पर भुगतान मिलता है ताकि मैं जितना अधिक समय काम करूं, उतना पैसा मुझे मिले। मुझे 40 घंटे या उससे कम काम करने का विचार पसंद है, इसलिए मेरे पास अपनी चीज़ों को करने का अधिक समय है, लेकिन मेरे मालिक मुझे कम से कम 40 घंटे का इलाज करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं! नतीजतन, मैं अपने आप को श्रमिकों से घिरा पड़ता हूं जो सप्ताह में 60 से अधिक घंटे काम करता है और खुद एक हफ्ते में 50 घंटे काम करता है। इसलिए मुझे लगता है कि मैं 40 घंटे का सप्ताह काम कर रहा हूं और मेरे जीवन में अन्य बातों पर ध्यान देने और सप्ताह में 50 से अधिक घंटे काम करने और अतिरिक्त पैसा और उद्योग अनुभव प्राप्त करने के लिए अधिक समय लेता हूं। तो क्या मुझे अधिक घंटे या उससे कम समय काम करना चाहिए? क्यूं कर? मुझे कौन सी अन्य कारकों पर विचार करना चाहिए?

यह एक बहुत ही आम स्थिति है मैंने पिछले दिन के सवालों के जवाब में इस प्रकार की स्थिति को संभालने के लिए एक रणनीति को रेखांकित किया। असल में, आप अपनी आवश्यकताओं, इच्छाओं, क्षमताओं और विवेक के बीच एक आंतरिक लेखा परीक्षा और बातचीत करते हैं।

अंत में, आपको अपने स्वयं के मूल्यों के आधार पर यह निर्णय करना होगा। हर किसी के लिए कोई सही जवाब नहीं है यदि उत्तर आपके लिए आगामी नहीं है, तो आपको यह दो-भाग लेख श्रृंखला को पढ़ने के लिए उपयोगी हो सकता है जिसे लाईंगिंग योर वैल्यू कहा जाता है। इससे आप अपने मूल्यों को स्पष्ट करने में मदद करेंगे ताकि आप अपना निर्णय अधिक आसानी से कर सकें।

यहां सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा यह है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। मैं सुझाव देता हूं कि आपके निर्णय को लिखित में और कारणों का दस्तावेजीकरण करना; यदि आप एक जर्नल रखना चाहते हैं जो यह करने के लिए एक शानदार जगह है। फिर जब आप मूल रूप से तय की तुलना में अधिक या कम घंटे काम करने के लिए दबाव महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप पीछे की ओर देख सकते हैं और आपको इस फैसले के कारणों की याद दिलाने के लिए याद दिलाया जा सकता है और अपने आप को ट्रैक पर वापस आने के लिए तैयार कर सकते हैं।

एक बार जब आप अपने लिए यह निर्णय लेते हैं, तो अपने इरादों के अन्य को सूचित करना महत्वपूर्ण है। इस फैसले में, जो आपके परिवार, मालिक और सहकर्मियों सहित एक हितधारक है, उन्हें सूचित करें। मान लीजिए आप प्रति सप्ताह 40-45 घंटे काम करने का निर्णय लेते हैं। आपको इस फैसले के अपने मालिक को सूचित करना चाहिए ताकि वह उसे जान सकें, और इसके कारणों को समझा सकें वास्तव में, मैं यह निर्णय लेने से पहले अपने मालिक को अपनी चिंताओं को व्यक्त करने की सलाह देता हूं, और आपके कैरियर के लिए पेशेवरों और विपक्षों पर खुलासा करें कि आप कितने घंटे काम करते हैं आजकल जीवन की गुणवत्ता एक बढ़ती हुई महत्वपूर्ण समस्या बन रही है, और अधिक नियोक्ता इस तथ्य को स्वीकार कर रहे हैं कि हर कोई अपने काम को अपने पूरे जीवन में लेना चाहता है।

यदि आप जो चाहते हैं, के बारे में स्पष्ट हो और आपके निर्णय के अन्य लोगों को सूचित करें, तो अपनी सीमाओं को लागू करने के लिए यह बहुत आसान है इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप चाहे जो निर्णय करें, बाहरी ताकत आपको अन्यथा करने के लिए दबाव डालेंगे। आप इसे अपने परिवार से एक तरफ और अपने मालिक से दूसरी तरफ मिल सकते हैं। यदि आप स्पष्ट हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप इसे क्यों चाहते हैं, तो आप फर्म को खड़े करने में सक्षम होंगे। लेकिन अगर आप स्पष्टता के इस बिंदु तक पहुंचने के लिए समय नहीं लेते हैं, तो आप लगभग निश्चित रूप से आपके लिए दूसरों के लक्ष्यों के द्वारा धक्का देंगे।

मेरी पत्नी और मैं इसे आउटगोलिंग के रूप में देखें मान लें कि हम खाने के लिए बाहर जाने का फैसला करते हैं मुझे यकीन नहीं है कि मैं कहाँ खाना चाहता हूँ, लेकिन वह जानता है कि वह एक विशेष रेस्टोरेंट में जाना चाहती है क्योंकि वह इस बारे में स्पष्ट है कि वह क्या चाहती है और मैं नहीं हूं, वह आसानी से मुझे बाहर निकलने जा रही है, और हम वह खायेंगे जहां वह चाहती है। इसी तरह, यदि आप अपने खुद के कैरियर के लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट नहीं हैं, तो जो अन्य लोग अपनी इच्छा के बारे में और अधिक निश्चित हैं, वे आप से बाहर निकलेंगे, और आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए काम करेंगे, जो कि क्या हो सकता है या नहीं तुम्हें चाहिए।

वास्तविक जीवन की कहानी समस्या # 2:

चरम प्रोग्रामिंग प्रोग्रामिंग के लिए नियम / मनोदशा / विधियों का एक सेट है एक तरफ, इन विधियों में से बहुत से आपको यथासंभव कठिन कार्य और उत्पादक बनाए रखने का लक्ष्य है। दूसरी ओर, आधिकारिक “नियम” लगभग प्रति सप्ताह 40 घंटे से अधिक काम करने के लिए आपको मना करते हैं। इसलिए जितना मुश्किल हो उतना 8 घंटे, 5 दिन एक हफ्ते तक कर सकते हैं, लेकिन अधिक नहीं।

मुझे लगता है कि XP ​​सामान्य तौर पर एक अच्छी पद्धति है और मृत्यु-स्टार्ट-स्टाइल परियोजनाओं पर एक बहुत बड़ा सुधार है, विशेष रूप से गेमिंग उद्योग में अक्सर देखा जाता है – प्रति दिन 10-12 घंटे, सप्ताह में 7 दिन, एक समय में महीनों के लिए काम करना।

जितना मैं XP को पसंद करता हूं उतना ही, एक मानक पद्धति आपकी अपनी बुद्धि के लिए कोई विकल्प नहीं है और आपकी अपनी व्यक्तिगत स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता है। तो ऐसे नियमों को तोड़ने के लिए बेझिझक देखें और देखें कि यह आपके लिए कैसे चला जाता है। आप के लिए सबसे अच्छा क्या है के अंतिम न्यायाधीश हैं

आपकी व्यक्तिगत उत्पादकता के निर्माण के संदर्भ में, मैं सुझाता हूं कि ज्यादातर लोग प्रति सप्ताह लगभग 15-25 घंटे (कम से कम डिग्री तक संभव है) के एक और अधिक प्रतिबंधित सप्ताह के काम से शुरू होते हैं अपने आप को महान दक्षता के एक बिंदु पर ले जाओ, और फिर धीरे-धीरे प्रति सप्ताह 40-45 घंटे तक का निर्माण करते हुए पीक दक्षता बनाए रखे। जब भी आप काम पर “काम कर रहे हैं” हर समय काम करते हैं। कई बार जब लोग प्रति सप्ताह 60+ घंटे काम करते हैं, तो वे आधे समय पर भी काम नहीं कर रहे हैं। पहली बार जब मैंने 60-घंटे के सप्ताह काम किया तो मेरा वास्तविक काम समय मापा, मुझे पता चला कि मैं केवल वास्तविक कार्य के बारे में 15 घंटों का काम करता था, यह मुझे हैरान था। तो आपको व्यस्त बनाम बना दिया जाना चाहिए। वास्तविक परिणाम-उन्मुख कार्य करना। यहां एक लेख है जो इस विषय की विस्तार से विस्तार करता है: ट्रिपल आपकी व्यक्तिगत उत्पादकता

क्या एक दिन का काम अपना इनाम है, या क्या मनसुन्न काम के बारे में अपने परिप्रेक्ष्य को बदलने का एक तरीका है, जिससे मजेदार हो जाता है?

मैं समय की एक विस्तारित अवधि के लिए दिमाग-सुन्नत के बारे में सोचने वाला काम करने की सिफारिश नहीं करता हूं यह आपकी ऊर्जा को ठीक करेगा और … ठीक है … अपने दिमाग को सुन्नत करें 🙂

लेकिन कभी-कभी हमें कुछ ऐसे कार्य करने पड़ते हैं जिन्हें हम आनंद नहीं लेते। यह जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है आप एक महान सौदा सौंप सकते हैं, लेकिन फिर भी आपके पास कुछ ऐसी गतिविधियां होंगी जिन्हें अभी तक किए जाने की ज़रूरत नहीं है, बहुत अधिक मज़ेदार नहीं हैं, जैसे कि करों का भुगतान करना तो पहले, यदि आप पूरी तरह से गंभीर नकारात्मक परिणामों के बिना कार्य को समाप्त कर सकते हैं, तो सभी तरह से ऐसा करते हैं। लेकिन अगर यह व्यावहारिक नहीं है, तो पढ़ना जारी रखें …।

जब भी मुझे एक कार्य का सामना करना पड़ता है, मुझे करना पड़ता है, लेकिन जो दूर से संतुष्ट या सुखद नहीं होता है, मैं इसे और अधिक मजेदार बनाने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता हूं। सबसे पहले, संगीत एक काम अधिक सुखद बनाने के लिए एक शानदार तरीका है। यदि कोई कार्य सामान्य रूप से सुस्त और उबाऊ है और बहुत मानसिक नहीं है, तो मैं कुछ तेज़ गति वाले तकनीकी / ट्रान्स को सुनूँगा। Www.di.fm पर कुछ महान स्ट्रीम उपलब्ध हैं, और मैं www.winamp.com से मुक्त Winamp प्लेयर के माध्यम से सुनता हूं। यदि कोई कार्य तनावपूर्ण महसूस करता है, तो मैं ऐना या किटारो या स्टीवन हेलरन जैसे आराम संगीत सुनता हूं। यदि कार्य बहुत ही मनोवैज्ञानिक है, तो मैं मोगट की बात सुनूँगा या फिर मौन चुप्पी को बनाए रखूंगा। जैसा कि मैं इन सवालों का जवाब देता हूं, मैं सर्वश्रेष्ठ के बारे में सुन रहा हूं (यह मतलब नहीं कि मुझे इस कार्य का आनंद नहीं लेना है या यह तनावपूर्ण लगता है)। शायद 80-90% समय मैं काम कर रहा हूं, मैं संगीत सुन रहा हूं। मैं आपको यह सुझाव देने के लिए विभिन्न प्रकार के संगीत के साथ प्रयोग का सुझाव देता हूं कि यह आपके मूड और आपकी उत्पादकता को कैसे प्रभावित करता है।

मैं एक और तकनीक का उपयोग कर रहा हूं जो टाइमबॉक्स्डिंग है । यह मूल रूप से एक निश्चित समय के लिए एक काम पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध है, जैसे कि 30 मिनट, कितनी दूर आप के बारे में चिंता किए बिना। फिर समय में डाल देने के लिए खुद को थोड़ा इनाम दे दो।

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अगर मुझे आलसी लग रहा है और बहुत काम करना नहीं चाहता है, तो यह एक संकेत है कि मैं थका हुआ हूं या मुझे जल रहा महसूस हो रहा है, इसका मतलब है कि मैं अतिरंजना कर रहा हूं। और उस स्थिति में, मैं एक या दो दिन का समय लेने के लिए पूरी तरह से आराम करने और पुनर्प्राप्त करने के लिए कोई काम नहीं करता। मैं देखा-रीडिंग, जर्नलिंग, प्रतिबिंबित करना, मेरे लक्ष्यों को संशोधित करना, जहां मैं जाना चाहता हूँ देखने के लिए समय व्यतीत करता हूं मुझे झपकी लेनी होगी। मैं कुछ पुराने फीडबैक ईमेल को पढ़ सकता हूं ताकि मुझे याद हो सके कि मुझे क्या प्रभाव है। जब तक मैं काम पर वापस जाना नहीं चाहता तब तक मैं उन बड़े “क्यों” प्रश्नों को फिर से पूछूंगा

यदि आप वास्तव में आपसे प्यार करते हैं, तो उस पर 8-घंटे के दिन डालने के बारे में कितना दर्दनाक है? जब मैं डिजनीलैंड जाऊँगा, तो जब पार्क पार्क बंद हो जाएगा तब तक वहां जाना चाहता हूं और एक दिन में जितना ज्यादा मज़े में पैक किया जा सकता है, उतना ही मैं जुटा सकता था। यदि काम चल रहा है, तो क्यों नहीं मुश्किल से खेलते हैं और इसे से बाहर अधिक रस निचोड़?

अगर मुझे लगता है कि “मुझे काम करना है,” तो यह एक समस्या है। मेरे लिए यह होना चाहिए, “मैं काम करना चाहता हूं।” आखिरकार, एक उद्यमी होने के नाते मुझे अपने समर्थन के लिए वास्तव में बहुत कुछ नहीं करना पड़ता, इसलिए यदि मैं ऐसा नहीं करना चाहता, तो मैं नहीं । लेकिन काम करने की इच्छा, काम करने के लिए मजबूरी नहीं है, सुबह 5 बजे मैं बिस्तर से बाहर निकलता हूं, एक मजेदार दिन पर जाने के लिए उत्साह से भरा हुआ। यदि आप डिजनीलैंड में हैं, तो क्या आप सवारी पर जाने पर विलंब करना चाहते हैं?

क्या आपको लगता है कि मुझे लगता है कि मैं क्या कर रहा हूँ – लेखन, भाषणों पर काम करना, मेरी वेब साइट में सुधार करना, लोगों के साथ संवाद करना आदि पर जोर दिया। दर्द कहाँ है? तनाव कहाँ है? मैं इस से क्यों बचाना चाहूंगा? और फिर भी, यह सब मेरे लिए उपयोगी काम है – यह मेरे उद्देश्य से सीधे योगदान करता है सजा जबरन मुझे इसे से दूर रखने होगा

मेरा पसंदीदा तरीका तकनीक है – यह मेरे गेम साइट के माध्यम से प्रसंस्करण और भरने के आदेश जैसे गंदे काम करता है और प्रत्येक दिन मेरे बैंक खाते में स्वचालित रूप से पैसे जमा करता है लेकिन आप लोगों और प्रौद्योगिकी और पूंजी जैसे बाहरी कारकों का लाभ उठाने के साथ-साथ, लाभ उठाने का अंतिम रूप अभी भी अपना समय है। समय जीवन का रस है; यदि आप पूरी तरह से नहीं जी रहे हैं और आप हर दिन क्या कर रहे हैं, मेरे लिए जो खुद को दंडित कर रहे हैं, और आपकी उपलब्धियों को पूरा नहीं किया जाएगा, यदि आप यात्रा का आनंद नहीं ले रहे हैं यदि आप अपने लक्ष्य के पथ को इतना दर्दनाक पाते हैं कि आपको लगता है कि आप उस समय के खर्च को कम करना चाहिए, भले ही अंतिम गंतव्य के लिए आप कितना लालसा करें, फिर आप गलत रास्ते पर हैं।

किसी भी रास्ते पर जाने से पहले प्रश्न पूछिए, क्या इस पथ का दिल है? यदि जवाब नहीं है, तो आप इसे जानते होंगे और फिर आपको दूसरा रास्ता चुनना होगा। परेशानी यह है कि कोई भी सवाल नहीं पूछता है। और जब एक आदमी को अंत में पता चलता है कि उसने दिल बिना एक मार्ग ले लिया है, तो पथ उसे मारने के लिए तैयार है।
– कार्लोस कास्टैनेडा

तो सवाल पूछिए क्या आपके पथ का दिल है? यह उन प्रश्नों में से एक है जहां पर उत्तर हां है, अगर आप निश्चित रूप से जानते होंगे। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि यह हां है, तो यह कोई नंबर नहीं है।

दिल के बिना पथ न लें, चाहे आप जहां पर सोचें कि यह आपकी अगुवाई करेगा और कितनी अच्छी होगी जब आप अंततः पहुंच जाएंगे। वहाँ पाने के लिए एक और तरीका खोजें मुझे पता है कि आप प्रत्येक दिन हर रोज प्यार करते समय एक महान जीवन जीने का एक रास्ता खोजना आसान नहीं है, लेकिन वैकल्पिक रूप से यह बहुत आसान है।

 

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